従来から「高脂血症」という疾患名を使ってきましたが、
日本動脈硬化学会が新ガイドラインを公表し、

「脂質異常症」になりました。

また、病名の変更に伴い、診断基準もあわせて修正されました。

企業などの定期健康診断などで、メタボリック症候群の
発見を目的とした検診項目が追加されます。

メタボ健診は、「特定検診・保険指導」となりますが、
メタボリックシンドロームの発見と保健指導を目的とした
「特定健診制度」です。

ストレスは、生活習慣病にとって、望ましくない要因になります。

ストレスが原因となる疾患には、精神的のものから自律神経の病、
胃腸の症状、内臓の疾患など様々要因が考えられます。

一方では、適度なストレスにより、やる気や集中力を引き出して、
心身を活性化する働きもあります。

この場合の頭痛は、症状が進むと重症につながるような頭痛で、
脳腫瘍、クモ膜下出血、髄膜炎などがあります。

突然の我慢できない激しい痛み、高熱が出たり、嘔吐を伴う、この
ような時は、できるだけ早く病院に行く必要があります。

血液の循環が滞ると、脳梗塞、心筋梗塞を始めと
する様々な生活習慣病の原因となります。

血管は、血液の循環になくてはならないものです。

自然の食べ物を上手に活用しましょう。

寒くなると柚子(ゆず)などの柑橘類が多くなります。

冬至に柚子(ゆず)湯でリラックスし、生活習慣病を吹き飛ばし
ましょう。

柚子(ゆず)湯は、時期になるとよく見かけますが、心身の疲労回復に
役立ち、風邪の予防になると言われています。

食中毒の症状は、生活習慣病などで弱った体に
ダメージを与えます。

ノロウイルスは、非細菌性急性胃腸炎を引き起こす
ウイルスの一種です。

コーヒーを食後に飲むことが多いですが、カフェインが胃液の
分泌を促し、消化を活発にします。

また、脂肪を分解を促進する作用もあります。

生活習慣病では、高血圧などがよく取り上げられますが、
貧血の予防も大切な考えです。

貧血の人は健康な人に比べ、赤血球部分が少なく
なっています。

これらの、身体的、精神的機能低下の症状を
廃用症候群と言います。

とくに高齢者の場合、骨折などで入院し、ベッド生活を
続けていると、確実に筋力が低下し、寝たきりとなります。

天然で値段も安く、安心して使える食材です。

シイタケは、タンパク質、ビタミンＢ、ビタミンＤ、ミネラル、
食物繊維などを豊富に含む低カロリーの健康食品です。

シイタケを沢山利用して、生活習慣病を予防しましょう。

シイタケに含まれる成分には、次のような働きがあります。

シイタケに含まれる食物繊維は、コレストロール値を下げる働きを
します。

風邪の原因の多くはウイルスですが、体力が弱った時や、
抵抗力の弱い時などに、風邪をひきやすくなります。

そのため、風邪の予防や風邪をこじらせないように、
体の免疫力を高める必要があります。

毎日食べる食事の内容から変えていくことが、長く
健康を維持する秘訣です。

なかでも、生活習慣を改善し健康を維持するには、
食生活の見直しがとても大切になります。

健康食品だけでなく、一般の食品でも、健康的な
食生活を心がけましょう。

多くの食品には、合成着色料、合成保存料、酸化防止剤、
発色剤、などの添加物が含まれています。

ご飯は毎日食べるものなので、その内容は健康維持に
直接関係してきます。

発芽玄米などの健康食を取り入れることが大切です。

発芽玄米は、玄米を発芽させることでミネラルなどの
栄養価が高くなります。

また、食物繊維を多く含み、柔らかく食べやすく、白米と同じように
炊けて消化吸収もよく、生活習慣病予防の食品に最適です。

さらに、発芽玄米は、脳細胞を活性化し、血圧や血糖を自然に戻す
特性を持つギャバも豊富に含んでいます。

健診は、日帰りまたは短期入院で行われ、おもに中高年を対象にして
います。

現在では、脳ドック、動脈硬化ドック、肺がんドックなど、専門的な
症状を健診するドックも増えてきました。

人間ドックの検査は、主要な臓器の代表的な病気、特に命に関わる
病気の発見を中心行われます。主な項目は、一般診察、身体計測、
呼吸機能検査、循環機能検査、消化器検査、Ｘ線検査、超音波検査、
肝機能検査、腎機能検査、血液検査、婦人科検査などです。

人間ドックの費用は、日帰りか短期入院か、また、地域によっても
大きな違いがあります。ホテル送迎つきの短期入院で５～１０万円、
日帰りドックの場合はその半額が目安で、オプション健診は別料金と
なります。また、自治体の補助など、事前の確認が必要です。

人間ドックは、中高年以降の健康診断として、定期的な健診を薦め
られます。

生活習慣病や成人病は、静かに進行し、気づかない場合が多くあります。

人間ドックを受けることは、早期発見、早期治療につながり、健康維持や
生活改善、生活習慣病予防に役立ちます。