肌荒れ予防のサプリメント:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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空気が乾燥すると、肌荒れなどの皮膚病が多くなります。

サプリメントは、生活習慣病の予防だけでなく、皮膚病や肌荒れに
有効な予防法として期待できます。

肌荒れや皮膚病は、空気の乾燥とともに、紫外線、不規則な生活、
タバコ、アルコール、ストレスなどが関係します。

肌荒れや皮膚病の予防には、いくつかの有効な方法がありますが、
サプリメントを利用する方法もあります。

まず、肌に潤いを与えてくれるのがビタミンＡです。

ビタミンＡが不足した場合、肌がカサカサに乾燥し、毛穴が盛り
上がったような状態になります。

このような時は、ビタミンＡを補給します。

また、皮膚を健康に保つには、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、
ニコチン酸などの、ビタミンＢ群が必要です。

口角炎などの口の周りの炎症は、ビタミンＢ２の不足で、口内炎や
皮膚炎は、ニコチン酸の不足で起こります。

ビタミンＣは、シミ、そばかすの原因となるメラニン色素の生成を
抑えます。

そして、美白効果や肌の弾力を保つコラーゲンの合成を高めるため
にも、ビタミンＣが必要です。

サプリメントを活用して、肌荒れと生活習慣病を予防しましょう。