胃炎と「びらん」:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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胃に炎症が起こり、胃の粘膜がくずれてくるのを「びらん」と言い
ます。

小さな「びらん」は、多くの場合、ほとんど気づかないうちに治り
ます。

しかし、ある程度大きくなると、完全には修復できず、治っても傷跡
が残ります。

この部分が縮んで萎縮してくると、慢性胃炎となります。

慢性胃炎は、腹痛、胸やけ、ゲップ、食欲不振、腹部膨満感、胃もたれ
などの症状になります。

胃炎を予防するには、次のようにしましょう。

・ストレスをため込まないよう、発散する

・胃の粘膜を刺激する飲み物、食べ物を控える

・胃壁を守る乳製品を多く摂る

・朝は胃液の分泌が多くなるので、朝食はしっかり摂る

・胃の粘膜によい、動物性タンパク質、ビタミンＡ、Ｂ、Ｃを摂る

胃液は強酸性の消化液です。

胃液から胃を守るのが、胃の粘膜です。

胃壁への血流が不足したり、急激なストレスがかかると、バランスが
崩れ胃炎になります。

胃炎を予防する生活習慣を守りましょう。