コラーゲンの摂りかた:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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コラーゲンといえば美肌ですが、その他にも体の多くの成分となっ
ています。

眼の水晶体や角膜、血管、髪の毛根を包む部分、関節、骨、など
多くの成分がコラーゲンを含んでいます。

人の体の２０％はたんぱく質で、たんぱく質の３０％がコラーゲン
です。

また皮膚でいえば、表皮を内側から支えている真皮に多く含まれて
います。

このように、体の成分にとって重要なコラーゲンですが、加齢とと
もに体の中から減少していきます。

減った分は、外部から補う必要があります。

多くは食事から摂りますが、バランスやカロリーから、毎日の摂取も
むつかしく、サプリメントでの補給が薦められます。

一番食品が開発した「コラーゲンサイクル」は、おいしく摂れる
コラーゲンとして人気を集めています。

「コラーゲンサイクル」は、小さな分子になっているので、効率よく
体内に取り込むことができます。

さらに、皮膚や粘膜の健康維持に役立つナイアシンも含んでいます。

コラーゲンは、ビタミンＣと一緒に摂ると効果的ですので、レモンなど
と合わせると効果が上がります。