眼精疲労は生活習慣に関係する:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

スポンサードリンク

眼精疲労は、生活習慣に関わる現代病と言えます。

現代では、近眼の割合が高く、ほとんどの人が疲れ目や眼の疲労、眼の
痛みなどの、日常的な経験があります。

眼精疲労がひどくなると、肩こりや頭痛、吐き気、などの眼以外の症状を
併発します。

また、眼精疲労が進むと、完治するまで時間がかかることがあり、仕事や
日常生活で不便を感じることがあります。

現代の仕事や日常生活は、室内で書き物をしたり、パソコンの操作をしたり、
細かい手作業をすることが多くなりました。

一日中この状態が続くと、目のピントを合わせる毛様筋が疲労し、眼精疲労
になります。

とくに、近眼や老眼のメガネをかけていると、眼精疲労も多くなります。

対策としては、時々目を休める、遠くの景色を眺める、肩や首のコリを治す、
適度な明るさを保つ、などが大切です。

また、パソコンの使用も増えていますが、ディスプレイは目線よりも下げ、
画面は白を基本とした方が眼の疲れは少ないようです。

眼を酷使する眼精疲労は、まさに現代病と言えますが、生活習慣を
見直し、目の健康を守りましょう。