おからこんにゃくで、健康ダイエット:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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おからこんにゃくで、ダイエットしている方が増えています。

ダイエットは、生活習慣病予防の基本です。

噂のおからこんにゃくは、青森県の主婦が発明したと言われています。

おからこんにゃくは、鶏肉の１０分の１のカロリーで、食物繊維はレタスの
４倍も含まれており、しかも食感はお肉そっくりなのです。

そのため、おからこんにゃくでダイエットしている方は、

・ストレスなくダイエットができる
・苦労することなく痩せることができた
・体調が以前よりもよくなった
・便通がよくなった

と報告されています。

おからこんにゃくは、糖尿病で食事制限されている方にも
最適な健康食材です。

いま人気のおからこんにゃくですが、ハンバーグやウィンナーなどの
製品も売り出されています。

おからこんにゃくの作り方

・こんにゃく粉４０ｇにぬるま湯８００ｃｃでとろみが出るまで混ぜ合わせる
・次に生おから約３００ｇを入れ手早く混ぜる
・溶き卵一個分と水を加えた水酸化カルシウムを加えてこねる
・こねて適当な大きさにしたものを沸騰したお湯で３０分茹でる

おからこんにゃくで、ダイエットと生活習慣病予防を試してください。