低血圧とは、症状とは:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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生活習慣病や成人病にとって、高血圧もだめですが、低血圧も
気をつけたい症状です。

低血圧とは、一般的に、最大血圧が100mmHg以下、最小血圧が
60㎜Hg以下のことをいいます。

低血圧になると、血液は全身にうまく循環しなくなります。

そのため、細胞に充分な酸素と栄養が供給されずに、からだの
エネルギー交換が円滑にできなくなります。

そのため、疲れやすい、朝がなかなか起きられない、とくに午前中は
気分がすぐれない、などの状態を感じやすくなります。

低血圧の場合、次のことに気をつけます。

・できるだけ規則正しい生活をする
　十分に睡眠や休養をとり、過労にならないようにする。

・適度な運動をする
　運動をすることで、血流がよくなります。

・朝食をしっかり摂る
　朝食は、１日のエネルギーの元になります。

低血圧は、貧血と同じように立ちくらみやめまいを起こし
ますので、シッカリと診断を受けましょう。