コラーゲンのＡＧＥが老化を促進する:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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コラーゲンに溜まるＡＧＥが、老化を促進するとテレビ番組で
紹介がありました。

コラーゲンは、血管や皮膚に含まれていますが、そこにＡＧＥが
溜まると、老化を促進します。

皮膚のコラーゲンにＡＧＥが溜まると、肌荒れ、シワ、シミの原因と
なります。

また、血管のコラーゲンにＡＧＥが溜まると、血管が老化し動脈硬化
の原因になります。

肥満になると中性脂肪が溜まり、コレステロールが増えてＡＧＥが
多くなります。

また、揚げ物や焼き物にも、ＡＧＥが多く含まれています。

ダイエットをすること、煮物、蒸し物を食べることが、ＡＧＥを増やさない
方法です。

さらに、ＡＧＥを減らす方法が、お茶カテキンの摂りかたです。

カテキンにＡＧＥを減らす作用があります。

・番茶３ｇ
・１００ｃｃのお湯
・８０度で２分間蒸らす

これが、もっとも効率よくカテキンを摂る、お茶の入れ方です。

カテキンでＡＧＥを減らし、老化防止をしましょう。