水分補給で生活習慣病の予防:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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水分補給をしっかり摂って、生活習慣病を予防しましょう。

水分も補給せずに運動やスポーツをして、気分がわるくなる
ことがあります。

これは、脳梗塞になる可能性があります。

ゴルフを炎天下で楽しんで、汗をたくさん出すと、身体の水分が
消費され、血液がドロドロになります。

さらに、血の巡りが滞ると、血の塊ができやすくなり、脳梗塞や
心筋梗塞を発症する可能性が高くなります。

ゴルフに関わらず、日常から水分を補給して、血液をサラサラに
することに気をつけてください。

また、スポーツ飲料を併用して、汗で逃げたミネラル分を補給
することも大切です。

しかし、水分の摂りすぎに注意の方は、一度医師に相談されて
ください。