デトックスに有効なサプリメントとは:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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サプリメントは、目的によって使用する種類が異なります。

デトックスに有効なサプリメントをいくつかピックアップしてみました。

サプリメントを飲むときは、薬の場合と同じように、お茶やジュースで飲まず、
水で飲むことが大切です。

この水も、水道水などにはデトックスすべき成分が含まれていますので、
ミネラル水で飲むようにします。

そして、デトックスサプリメントは、食事前の空腹時に摂取しましょう。

デトックスサプリメントには、多くの種類がありますが、代表的なサプリメントを
リストアップします。

・アルファリポ酸

　アルファリポ酸は、アンチエイジングの代表的な成分です。アンチエイジングは、
　老化防止ということです。
　また、体内の脂肪に蓄積された水銀や砒素を肝臓に運びます。

・アミノ酸

　アミノ酸は、肝臓に存在するデトックス物質で、アルコール、薬、有害物質などを
　摂取したときに解毒作用を発揮します。
　グルタミン酸、システイン、グリシンが入ったアミノ酸サプリメントを摂るのがより
　効果的です。

・ファイトケミカル

　ファイトケミカルは、活性酸素を除去するフラボノイドを含んでいます。老化の原因
　となる活性酸素を取り除きます。
　また、ファイトケミカルに含まれるギンコフラボノイドは、血液をさらさらにし、脳への
　血液循環を促し、集中力を高める効果があります。