酢の健康パワー:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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酢のもっている健康パワーが広まり、いろんな健康酢が
揃うようになりました。

お店で好きな酢を買うこともできますし、自分で果物
などを選んで健康酢を作ることもできます。

また酢は、夏バテにも効果がある、健康食品です。

酢を夏バテのときに飲むと、食欲を刺激し、疲労回復の
効果があります。

酢のクエン酸サイクルが、身体の疲労回復に作用します。

よく料理に酢を使いますが、それだけでなく酢を使った、
サワードリンクも美味しくいただけます。

サワードリンクの作り方は簡単で、酢、果物、砂糖を同量
入れ、１週間ほど待つだけです。

サワードリンクを飲むときは、水、焼酎、牛乳、ヨーグルト
などで５倍ほどに薄めて飲みます。

なるべく胃を荒らさないよう、食事とあわせて飲むようにします。

疲労回復や健康維持に、健康パワーの酢を毎日取り入れましょう。

最近では、健康酢の種類も多く、もろみ酢、りんご酢、黒酢など
好みによって選ぶことができます。

また料理などにも、健康酢の種類に応じて使いましょう。