マクロビオティックで長生き:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

マクロビオティックで長生き

スポンサードリンク

マクロビオティックは、生活習慣病や成人病、糖尿病、肥満などの予防に注目されている、健康法です。

マクロビオティックは、その土地で採れたものを食べる、一つのものを丸ごと食べるという考えがあります。

その意味で、健康食、自然食、穀菜食を摂取する、というようにも解釈できます。

玄米食や菜食を中心とした食事は、マクロビオティックとして注目されています。

玄米、野菜、豆、海草などを体調に合わせて調理する。

肉類や乳製品、精製された砂糖などを避ける。

これが、マクロビオティックの健康法です。


・マクロビオティック
・日本マクロビオティック

カテゴリー：生活習慣病・成人病

カテゴリー

生活習慣病について

健康画像

生活習慣病や成人病は、食生活、生活習慣の変化で増加の傾向にあります。中高年の人々に、がん、脳卒中、高血圧、心臓病、糖尿病、メタボリックシンドロームなど様々な病気が増えています。なかでも、中性脂肪による肥満は、生活習慣病や成人病の要因となるので、予防や対策が大切です。野菜を中心とし、カロリーを抑えた食事や適度な運動、ストレスを溜めない生活に改善しましょう。