玄米の健康パワー:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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健康志向のおかげで、ご飯も玄米や麦飯、雑穀米など
健康食品が一般のレストランでも食べられるように
なりました。

なかでも玄米は、以前から健康食品として人気がありました。

その理由は、玄米には白米で除かれる豊富な栄養素が
含まれているからです。

白米にはない、ビタミンB群、ビタミンＥ、カルシウム、カリウム、
リン、鉄などのミネラル分、食物繊維などが含まれ、

必要な栄養素は玄米だけでも十分摂取できます。

玄米は、ダイエット効果もあると言われ、また血糖値の
正常化、便秘や通風の改善など、健康全般に効果的な
健康食品の一つです。

さらに、発芽玄米にすると玄米の効果が高くなり、
食べやすく、美味しくなります。

発芽玄米は、芽を出すころの玄米ですから、栄養分も
さらに豊富になっています。

また玄米を良くかんで食べることで消化吸収もよくなり、
生活習慣病の予防にも有効です。

さらに、よく噛むことで脳の活性化にも役立つと言われ、
玄米パワーがさらにアップされます。