野菜で体の中からきれいに:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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野菜を多く食べて、体の中からきれいにし、病気を
予防しましょう。

とくに生活習慣病といわれる疾患は、長年の食生活
などによって引き起こされることが多くあります。

このため、野菜を中心とした食事内容の見直しが
提案されています。

野菜は、１日３５０ｇ必要です。

とくに、緑黄色野菜はベータカロチンを多く含み、
コレステロールを抑え、がん予防の効果があります。

このため、生活習慣病の予防に最適と言われます。

さらに、野菜に含まれる食物繊維が、お腹を整え
便秘や大腸がんの予防、ダイエットに効果があります。

また、そんなに野菜を多く摂れないと言う人もいます。

そんな野菜の不足を補うためには、野菜ジュースが
最適です。

緑黄色野菜ジュースは、緑黄色野菜を中心とした
10種の野菜を使った野菜ジュースです。

人参、セロリ、クレソン、パセリ、カボチャ、ホウレン草、
ピーマン、ブロッコリー、セロリ、レタス、キャベツの
10種類の野菜が含まれています。

これらの野菜を効果的に摂取するには、野菜ジュースが
とても便利です。

野菜を使った食生活や野菜ジュースなどを利用して、
生活習慣病を予防しましょう。