痛風:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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痛風の痛みは、風が吹いても痛いと言われます。

生活習慣や食生活の変化とともに増えてきた症状です。

美味しいもの、高カロリー、ビールなどが原因の生活習慣病ですが、痛みと美味しさの選択です。

通風の原因

通風は、血液中に溜まった尿酸が原因です。

ふつう、尿酸は尿とともに体外に排出されますが、排出されなくなった尿酸の濃度が高くなると、尿酸が結晶状態となり関節部分にたまり、痛みを感じるようになります。

通風の予防

尿酸を抑えるために、プリン体を控えるということが言われています。

・プリン体食材を減らす(サンマ、アジ、カツオ、レバーなど)
・ビールを飲まない
・暴飲暴食をしない
・肥満にならない
・ストレスを溜めない

生活習慣や食材、ビールなどに気をつけて、通風を予防しましょう。