痛風:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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痛風になると、ちょっとした風が吹いても、鋭い痛みを感じます。

生活習慣の変化、食生活の欧米化により最近、増えてきた病だと言われています。

体内の脂肪から尿酸が生じ、血液中に尿酸が増 えた高尿酸血症でもあります。

生活習慣病や成人病の元である肥満が大きく関係しています。

通風の原因

体内の尿酸は尿によって体外に排出されますが、排出されなくなった尿酸が血液中に溜まります。

そして、高尿酸状態になると尿酸が結晶状態となります。

これが関節部分にたまり、痛みや腫れを起こすようになります。

通風の予防

食事療法として、プリン体の少ない食品があげられます。

・パン、いも、牛乳、チーズなど

(プリン体の多い食品：レバー、にぼし、いわし、大豆、サンマ、アジなど)

また、

・暴飲暴食をしない
・肥満にならない
・ビールを飲まない
・ストレスを溜めない

などにも気をつけましょう。