脂肪肝:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

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脂肪肝とは、脂肪が肝臓に溜まっている状態ですが、それ自体が病ではありません。

しかしながら、その状態を放っておくと、肝炎などの生活習慣病といわれる病になります。

生活習慣病や成人病では、肝臓に関連する病が多くありますので、脂肪肝にならないよう早めに対処しましょう。

脂肪肝の予防

・カロリーを抑えた食事
・甘いものを控える
・お酒を控える
・暴飲暴食をしない
・ストレスを溜めない
・適度な運動

などの注意が必要ですが、逆に

・お酒を良く飲む
・油物や甘いものが好き
・高カロリーの食事が多い
・運動不足

などが気になる方は、脂肪肝の注意をしてください。

そして、生活習慣病を含めて早めの検査、定期的な診察をお薦めします。