かぜ(風邪)、インフルエンザ:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

かぜ(風邪)、インフルエンザ

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寒くなると風邪が流行りだしますが、今年のインフルエンザには少し注意が必要です。

新型インフルエンザについてのニュースを見ることが増えてきました。

鳥インフルエンザです。

この鳥インフルエンザが流行しそうな気配なので、それぞれの国での対策が急がれています。


風邪、インフルエンザの注意

鳥インフルエンザでは、感染者がでて亡くなっている国もあります。

各自の予防策が大切になってきます。

とくに、抵抗力の弱っている高齢者や子供たちには、充分な注意が必要です。

症状が出たら、早めに医師の診断を受けましょう。


風邪、インフルエンザの予防

・手洗いうがいをマメにする
・できるだけ人ごみを避ける
・睡眠を十分にとる
・適度な湿度を保つ
・疲れを残さない
・ワクチン接種を受ける

マスク

カテゴリー：呼吸器疾患

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生活習慣病について

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生活習慣病や成人病は、食生活、生活習慣の変化で増加の傾向にあります。中高年の人々に、がん、脳卒中、高血圧、心臓病、糖尿病、メタボリックシンドロームなど様々な病気が増えています。なかでも、中性脂肪による肥満は、生活習慣病や成人病の要因となるので、予防や対策が大切です。野菜を中心とし、カロリーを抑えた食事や適度な運動、ストレスを溜めない生活に改善しましょう。