更年期障害:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

女性は、40歳すぎから55歳ぐらいまでを更年期といい、この頃になるとホルモンのバランスが乱れ、体にいろんな症状があらわれてきます。

誰にでもやってくるこの期間を、上手に過ごすことがとても大切です。

更年期障害の原因

女性の場合、更年期になると、いままで体を支えてきた女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が少なくなり、体のバランスが崩れ自律神経失調症のようになります。

このために、精神的にも肉体的にも不快な症状があらわれてきます。

更年期障害の症状

・ほてり、のぼせ、動悸、異常な発汗、冷え
・頭痛、めまい、耳鳴、不眠、不安、憂うつ
・しびれ、腰痛、肩こり、関節痛
・悪心、嘔吐、食欲不振、便秘
・全身倦怠感、腹痛、むくみ

更年期障害を乗り切るために

女性にとって必ず通過しなければならない期間ですが、ホルモンのバランスが乱れるために、肉体もそうですが精神的に暗くなりがちです。

そのため、この期間は、明るく前向きな気持ちを持って過ごすことが大切です。

また、このときに一人で不快な症状に立ち向かうのではなく、家族や回りに人々の理解と思いやりが、とても力になります。

みんなで乗り切る、と言う風に考えてみてはどうでしょうか。