脳出血:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

脳出血

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脳出血は、脳の内部で細小動脈が破れて出血する「脳内出血」と、脳のくも膜の間に出血する「くも膜下出血」の２つがあります。


生活習慣が起因して起きるのは主に前者の「脳内出血」です。


脳出血の症状

脳出血は、出血部分と程度により症状に差がありますが、多くの場合、気分が悪くなり、頭痛、めまい、吐き気などを訴え、吐いたり、失禁してしまうこともあります。

重症の場合には、昏睡状態に陥り、いびきをかき、そのまま死んでしまうこともあります。


脳出血の予防

・塩分を控えめにする
・動物性脂肪やコレステロールを控える
・りんご、枝豆、バナナ、カボチャなどを摂る
・血圧を下げる
・適度な運動をする
・タバコはすわない
・お酒を控える

カテゴリー：脳血管障害

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生活習慣病について

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生活習慣病や成人病は、食生活、生活習慣の変化で増加の傾向にあります。中高年の人々に、がん、脳卒中、高血圧、心臓病、糖尿病、メタボリックシンドロームなど様々な病気が増えています。なかでも、中性脂肪による肥満は、生活習慣病や成人病の要因となるので、予防や対策が大切です。野菜を中心とし、カロリーを抑えた食事や適度な運動、ストレスを溜めない生活に改善しましょう。