脂質異常症（高脂血症）:あるある生活習慣病:成人病の健康情報

脂質異常症（高脂血症）

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高脂血症（最近は「脂質異常症」と呼び改められました）は、血液中の脂質であるコレステロールや中性脂肪が多い状態です。

脂質異常症（高脂血症）は、動脈硬化の原因になります。

コレステロールには、善玉のＨＤＬと、悪玉のＬＤＬがあります。
ＨＤＬは組織から肝臓にコレステロールを戻し、ＬＤＬは肝臓から
組織にコレステロールを運びます。


脂質異常症（高脂血症）の原因

肥満、食べすぎ、運動不足、飲酒、遺伝的な体質などが、脂質異常症（高脂血症）の
原因になります。

また、糖尿病、腎臓病、甲状腺の機能低下なども影響することがあります。

さらに、女性の場合は、更年期になると、コレステロール値が上がりやすい
ので、注意が必要です。


脂質異常症（高脂血症）の合併症

脂質異常症（高脂血症）になると
・動脈硬化が進み
・狭心症
・心筋梗塞
・脳梗塞
・動脈瘤
・腎臓障害
・眼底異常
などが起こりやすくなります。


脂質異常症（高脂血症）の食事療法

・暴飲暴食をしない
・コレステロールの少ない食品
・油料理を控える
・肉よりも魚
・食物繊維を多くとる

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生活習慣病や成人病は、食生活、生活習慣の変化で増加の傾向にあります。中高年の人々に、がん、脳卒中、高血圧、心臓病、糖尿病、メタボリックシンドロームなど様々な病気が増えています。なかでも、中性脂肪による肥満は、生活習慣病や成人病の要因となるので、予防や対策が大切です。野菜を中心とし、カロリーを抑えた食事や適度な運動、ストレスを溜めない生活に改善しましょう。