歯科・口腔疾患：あるある生活習慣病:成人病の健康情報

顎関節症の原因に、不正咬合、かみ合わせがあります。

不正咬合は、歯並びが悪く、上下の歯のかみ合わせが揃っていない
状態です。

その原因には、受け口や出っ歯、乱ぐい歯などがあります。

また、生活習慣や食生活の変化で、硬いものを食べなくなり、かむ
力が弱く、顎の発達が悪いという原因もあります。

そのため、若い人の顎が小さくなったと言われます。

顎関節症は、様々な生活習慣病や全身の健康に影響を与えます。

顎関節症になると、背骨がズレ姿勢がゆがみ、神経や血管を圧迫し、
身体全体に影響が出てきます。

また、頭痛や肩こり、鼻づまり、いびき、虫歯、歯周病、ホルモン
の乱れ、手足の痺れとむくみ、などの要因にもなります。

顎関節症は、口が開きにくくなったり、口を開くと、顎の関節が
鳴ったりします。

これは、あごの蝶番である顎関節のすべりが悪くなったり、位置が
ずれることが原因です。

女性に多いと言われる顎関節症ですが、最近は若年化しています。

顎関節症は、顎が痛むだけでなく、かみ合わせが悪くなり、多くの
生活習慣病の原因となりますので、専門医の治療を受けましょう。

永久歯を失うと、もう歯は生えてきません。

歯周病は生活習慣病といわれますが、８０歳で６０％の人が全ての
歯を失うと言われています。

自分の歯を失うと、身体に必要な栄養素を供給する食べ物を、充分に
噛むことができなくなります。

物をよく噛むことは、胃腸の消化や吸収を促進し、肥満を押さえ、
生活習慣病を予防します。

さらに、噛む刺激が脳の働きを活発にし、老化防止につながります。

自分の歯で噛むことの効果に、「ひみこのはがいーぜ」があります。

「ひ」肥満を防止する
「み」味覚の発達を助ける
「こ」言葉の発音をはっきりさせる
「の」脳の発達を促す
「は」歯の病気を予防する
「が」がんを予防する
「いー」胃の調子をよくする
「ぜ」全力投球できる

自分の歯で噛まないと、食べ物も美味しくありません。

また、口は第一消化器官、といわれるように、食べ物の消化活動は、
噛むことから始まります。

歯や歯茎を健康に保つ生活習慣を身につけ、自分の歯を長く大切に
使いましょう。

歯周病は生活習慣病といわれていますが、高齢化により歯を失って
きます。

しかし、歯が抜けるのは老化のせいでなく、歯と歯茎の病です。

人の歯は、親知らずを除いて２８本の永久歯があります。

現状では、８０歳になるまでに６０％の人が全ての歯をなくしてい
ます。

歯は、健康維持に大きな影響があり、８０歳で２０本の歯を残そう
という運動があります。

厚生労働省の８０２０運動です。

歯を失う主な原因に、虫歯や歯周病があります。

虫歯は子供の頃から始まり、今では、歯周病も２０代で約８０％の
人がかかっていると言う報告もあります。

歯と歯茎の健康を保つには、食べた後に必ず歯を磨く生活習慣が
大切です。

虫歯や歯周病予防の歯磨きは、食べ物かすを除くことと、歯に付いた
歯垢を落とすことが目的です。

食べ物を食べると、歯垢の活動が活発になり、酸や毒素を作り出す
ため、食後３分以内に歯を磨きます。

また、寝ている間も歯垢が活発になりますので、寝る前の歯磨きも
大切です。

歯磨きも、歯垢を落とす磨き方や、歯肉のマッサージをする磨き方が
あります。

さらに、歯間ブラシやデンタルフロス、ラバーチップなども使って、
歯と歯の間の汚れも落としましょう。

人の身体をさせる栄養素を充分に摂るには、歯の健康が大切です。

歯や口腔のケアは、生活習慣から気をつけることが必要です。

生涯を通じて、自分の歯を使えるよう、若いうちからの口腔ケアを
行うことも大切です。

永久歯は、生涯使う歯ですので、手入れや定期的な検診を実施しま
しょう。

とくに、中高年になると、歯や歯茎の病、歯周病などが増えてきます。

歯や歯茎の健康状態をチェックしたり、定期的な歯石の除去が必要
です。

高齢期になると、体力や免疫力が低下し、生活習慣病も多くなり、
糖尿病や骨粗しょう症などで、歯周病が進行しやすくなります。

また、唾液が減り口の中が乾きやすくなり、虫歯もできやすくなり
ます。

バランスの取れた食生活で、ものをしっかり噛むことが大事です。

さらに、入れ歯などを清潔にし、歯磨きも食後や寝る前には、実行
しましょう。

歯や口腔のケアは、生活習慣を見直しと、定期的な歯科検査が大切
です。

歯周病は、歯槽膿漏と言われます。

歯周病や歯槽膿漏は、人の年齢とともに発症する、生活習慣病です。

加齢とともに歯が弱くなってきますが、歯肉炎から進み歯を無くしてしまいます。

そのため、義歯のお世話になることとなりますが、なるべく歯を抜かずに自分の歯で物を噛むことが、健康維持に大切です。

生活習慣病の予防のためにも、歯を大事にしましょう。

歯周病の原因

歯周病の原因になるものは、プラーク（歯垢）と言われるものです。

プラークは、食事のあとの食べかすに細菌が繁殖してでき、このプラークが歯の周りに付着し、歯石となります。

そして、このプラークや歯石には細菌が集まっていますので、歯肉炎を起こして歯茎に膿がたまり、最後には歯を支えられなくなります。

歯周病の予防

・食事の後や寝る前に、よく歯を磨く
・歯の隙間までよく磨く
・歯石の除去をする
・よくかんで食べる
・禁煙をする

生活習慣病の予防のためにも、とくに寝る前の歯磨きを丁寧にすることや、定期的な歯石の除去が大切です。

インプラントや義歯・入れ歯の世話にならないように、白くて綺麗な歯を保ちたいですね。