目の疾患：あるある生活習慣病:成人病の健康情報

眼精疲労は、生活習慣に関わる現代病と言えます。

現代では、近眼の割合が高く、ほとんどの人が疲れ目や眼の疲労、眼の
痛みなどの、日常的な経験があります。

眼精疲労がひどくなると、肩こりや頭痛、吐き気、などの眼以外の症状を
併発します。

また、眼精疲労が進むと、完治するまで時間がかかることがあり、仕事や
日常生活で不便を感じることがあります。

現代の仕事や日常生活は、室内で書き物をしたり、パソコンの操作をしたり、
細かい手作業をすることが多くなりました。

一日中この状態が続くと、目のピントを合わせる毛様筋が疲労し、眼精疲労
になります。

とくに、近眼や老眼のメガネをかけていると、眼精疲労も多くなります。

対策としては、時々目を休める、遠くの景色を眺める、肩や首のコリを治す、
適度な明るさを保つ、などが大切です。

また、パソコンの使用も増えていますが、ディスプレイは目線よりも下げ、
画面は白を基本とした方が眼の疲れは少ないようです。

眼を酷使する眼精疲労は、まさに現代病と言えますが、生活習慣を
見直し、目の健康を守りましょう。

目の老化現象といえば、老眼でしょうが、それ以外にも沢山の病が
あります。

加齢とともに肉体が衰えていくよう、目にも老化による病が起こって
きます。

・加齢黄斑変性症
　網膜の中心にある黄斑に以上が現れてくる

・糖尿病網膜症
　糖尿病の合併症で

・白内障
　水晶体が濁って視力が低下する

・緑内障
　眼球の視神経が損傷して視野が狭くなる

・老眼
　目の老化により近くが見えにくくなる

目も肉体と同様に加齢とともに衰えてきますが、目以外の病気が
原因のこともありますので、早めに診察を受けることが大切です。

すべてを老眼のせいにすることも、止めましょう。

老眼は、年齢とともに衰えてくる目の老化です。

体や筋肉が衰えてくるように、目の機能も年とともに低下してきます。

目の筋肉である毛様体筋が弱くなり、目のレンズ水晶体も老化によって弾力性がなくなってきます。

このために、近くのもが見えずらくなってきます。

しかし、目が見えにくくなる症状には、いろんな要因がありますので、眼科医での正しい診断が大切です。早めに相談してください。

老眼の症状

老眼になると、

・新聞や雑誌の字が読みにくい
・近くのものが見にくい
・目が疲れる
・頭痛がする
・肩がこる

などの症状が現れます。

老眼の予防

・ルテインなどのサプリメント
・ビタミンEやCを摂取する

などがありますが、目に負担をかけたり、疲れすぎないことも大切です。

老眼のサプリメント

・ルテイン
・ビタミンE
・ビタミンC

加齢黄斑変性症は、年齢とともに発症してくる目の病です。

近年、生活習慣の変化により増えてきています。

人が物を見るための網膜の中心部に、黄斑(おうはん)といわれる部分があります。

この黄斑部分に異常が起こり、視野の中心部が黒く見えなくなったり、物が歪んで見えたりする症状を加齢黄斑変性症といいます。

加齢黄斑変性症の原因

加齢黄斑変性症の多くは、網膜の裏から血管が生えてきて、網膜を押し上げることにより発症します。

こうなると、急速に視力が落ちたり、片方が見えづらく距離感が取れなくなったりします。

また、痛みもないために、片方の目が見えるときは、症状に気がつかない、という場合もあります。

加齢黄斑変性症の治療

加齢黄斑変性症は症状により異なりますが、レーザー治療が多く行われます。

そのままにしておくと失明したり視力が著しく低下したりしますので、早めに眼科で相談することが大切です。

加齢黄斑変性症の予防

加齢黄斑変性症は年齢とともに発症してきますが、生活習慣の変化により増えてきています。

・強い光を避ける
・禁煙する
・ビタミンを摂る(Ｃ、Ｅ、ベーターカロチン)
・サプリメント(ルテイン)を摂る